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Sep 16

Hard and Soft (Portuguese) – Duro e Macio (Portugues)

Sejamos muito científicos e lógicos em relação à nossa compreensão das diferenças entre o nosso treinamento de "duro" e "suave". Existem diferenças distintas e é hora de todos os nossos praticantes Uechi-Ryu seguirem a ciência, em vez de uma religião como a "crença cega". Eu ouço tantos se referirem ao aspecto suave do treinamento como respiração, espiritual, refinamento da alma, meditação e uma série de histórias filosóficas e insensatas para dormir.

Por que o Uechi-Ryu suave não pode ser apenas isso? Por que não podemos simplesmente entender que existem maneiras difíceis de realizar movimentos eficazes e uma maneira suave semelhante de fazer o mesmo? Por que não podemos diferenciar quais movimentos são suaves e quais movimentos são difíceis? É tão simples de ver e tão claro como a noite e o dia.

Depois de todos esses anos de treinamento em um sistema originalmente chamado de “duro e suave”, a maioria de nós parece Neandertal batendo na cabeça uns dos outros com cassetetes. Mesmo eles parecem mais educados em soft, já que seu swing parece menos enrugado do que a maioria de nossos katas. Já ouvi pessoas dizerem que quanto mais duro e enrugado você for, melhor será o seu kata ”. Você está brincando comigo? Como você luta contra ser tão enrugado?

Uma das coisas mais ridículas que já ouvi é que kata é kata e não luta. Se nosso kata não luta, por que praticamos kata? O caratê não é uma arte de luta? O kata não nos ensina as técnicas do nosso estilo e como usá-las? Se o kata não é uma técnica de luta real, por que estamos tentando desenvolver memórias musculares que não podemos usar enquanto lutamos?

Também me disseram que nossos movimentos em kata são neutros, oferecendo opções para serem usados de muitas maneiras diferentes, conforme necessário, se estivermos engajados em uma luta. Isso me diz que essas pessoas não são lutadoras e não praticam muita luta. Por favor, perceba que a luta não é metódica e cada etapa é planejada. Não vamos confundir luta real com yakasuko, onde todos os ataques e reações defensivas são orquestrados. A luta é instintiva e reativa. Seus cenários esperados mudarão em um nanossegundo e você não terá ideia do que fazer, exceto obter gelo para seu olho roxo e toalhas de papel para seu nariz sangrando.

Se você precisa pensar sobre o que fazer quando alguém está atacando você, considere-se derrotado. Quando alguém está dando um soco ou um chute e você está lá coçando a cabeça, decidindo o que fazer com suas memórias de músculos neutros, você não pertence a essa situação. Se você precisa pensar sobre o que fazer toda vez que você tem uma briga, você deve apanhar muito.

Em um jogo real, você precisa se manter fluido. Permita-se a capacidade de atacar rapidamente em todas as oportunidades ou, de maneira suave e rápida, sair do alcance de seu atacante, se necessário. Esses são alguns dos aspectos mais importantes de ser suave. Velocidade e agilidade.

Por favor, não entenda mal o valor que coloco no soft para desacreditar o aspecto difícil das artes marciais. Por mais suaves que queiramos ser, sempre haverá a presença e um grau de endurecimento em tudo o que fizermos. Assim como quando tentamos permanecer duros como uma rocha, precisamos amolecer um pouco apenas para nos mover. Alguém já viu uma estátua dar um soco? A maioria de nós executa nossos katas como se fôssemos estátuas.

Vamos chegar à ideia mais científica de movimentos duros e suaves. Todo o estudo do karatê como ciência é para entender como nosso corpo irá gerar a maior e mais eficaz força durante o combate. Como aprendemos na escola primária, força é massa vezes aceleração (F = m x a). Uma fórmula mais complicada

É FNet = Fa + Fg + Ff + FN. A força líquida é quando um corpo está em movimento e outras forças estão envolvidas, como a força gravitacional Fg, a força de atrito Ff e a força normal. Isso se aplica a técnicas duras e suaves.

Vamos primeiro discutir o uso de hard que todos nós prescrevemos. As técnicas pesadas requerem mais massa. É a massa por trás de nossas armas projetadas, sejam nossas mãos, nossos pés ou o que quer que escolhemos usar para acertar. É por isso que os movimentos lineares (movimentos retos) geralmente são técnicas difíceis. Quanto menos circulares forem nossos movimentos, mais poderemos reter a massa de nosso corpo por trás do golpe.

Lembre-se de FN, que é a força normal só pode ser obtida permitindo-nos um certo grau de suavidade para acelerar nossas armas para atingir a força máxima. Manter sua rigidez extrema só pode diminuir sua aceleração, o que reduz sua capacidade de força maximizada. Esteja ciente de que sua massa é constante. Para maximizar a força, sua única opção é relaxar e aumentar sua aceleração.

Eu também gostaria de mencionar outro ensinamento que recebemos que não faz muito sentido. Essa ideia de que nosso corpo precisa estar perfeitamente alinhado à frente enquanto secamos, chutamos e bloqueamos. Quais são os benefícios disso? O que ganhamos se nosso corpo não está engajado como parte de toda a nossa máquina de combate? Como desenvolvemos na memória muscular coisas como sincronismo, equilíbrio, ancoragem, velocidade e fluência se todos os aspectos não estão envolvidos juntos?

Os benefícios de uma rotação são extremamente óbvios para um aluno que segue as ciências com a mente aberta. O mais importante de tudo é que essa rotação permite a inclusão de nossa massa para ser injetada na força do ataque. Essa rotação também nos permite manter nossa postura ereta enquanto golpeamos. Alguém notou nossos atuais alunos Uechi-Ryu executando kata e demonstrando este leve salto do corpo e inclinando-se na direção de seu ataque? Dê uma olhada de perto. Você verá que muitos de nossos mestres ainda fazem isso. Há pouca massa sendo usada e estamos nos inclinando para a frente sem equilíbrio. Isso é bom caratê? É isso que estamos ensinando aos nossos alunos? Você realmente acredita que este treinamento é melhor do que uma ligeira rotação incluindo mais massa para força, mais velocidade para força e melhor equilíbrio?

Vou agora abordar meu entendimento de nosso aspecto suave de Uechi-Ryu. O poder do soft na China é conhecido como “ging”. Ging é a força que você está aplicando enquanto acerta de forma suave e rápida. Essa é toda a premissa do Yang Tai-Chi. Se batermos em alguém com um pedaço de pau, deixaremos um hematoma. Se amarrarmos uma pedra em uma corda macia e enquanto a giramos em um movimento circular e fizermos contato com nosso oponente, quebraremos sua pele causando muitos danos externos e internos. Esse é apenas um exemplo de soft.

Enquanto lutamos e permanecemos firmes e impassíveis, sendo atingidos por nossa falta de movimento ou nossa incapacidade de nos mover, nenhum dos dois sai ileso. Nós condicionamos ser atingido para que possamos dizer “isso não doeu”. Talvez você tenha se condicionado mentalmente para acreditar que pode suportar esse hematoma. No entanto, seu corpo com suas marcas pretas e azuis diz algo diferente. Você ainda está sangrando internamente e isso nunca é “bom”. Se você desenvolveu uma compreensão e o hábito de ser suave e rápido, pode ser capaz de evitar muitos desses contatos prejudiciais.

Movimentos suaves são mais sofisticados e habilidosos, pois requerem tempo e posicionamento. Como as técnicas suaves usam menos massa, elas exigirão mais velocidade. Precisamos determinar quais movimentos Uechi-Ryu têm menos apoio de massa. Eu sugeriria que considerássemos nossos movimentos circulares. Circular movimentos (como aquela pedra em uma corda) vem mais rápido e tem uma melhor chance de acertar seu alvo. Lembre-se de que a velocidade é o que dá força às técnicas suaves, precisamos suavizar para gerar mais velocidade.

Enquanto trabalho com as pessoas durante o kata, sempre peço a todos que sintam seus movimentos e a força que podem gerar com seus movimentos. É assim que você pode entender e aprender a trabalhar com o corpo para ganhar força e velocidade nos movimentos. Seu corpo precisa se conectar com todas as partes móveis e sentir o fluxo e a facilidade de movimento. Se seu corpo se move de maneira rígida e não funciona de maneira coesa, você está se restringindo e lutando contra si mesmo. Você nunca alcançará ou reconhecerá todo o seu potencial.

Quando e se nos tornamos mestres, o que estamos dominando? Estamos dominando os movimentos? Após 11 a 15 anos de treinamento, deveríamos ter aprendido todos os movimentos e técnicas do sistema. Por que há tanta importância no “tempo na série”?

O tempo na série nos oferece o desenvolvimento de nossas mentes e corpos para os muitos movimentos e opções para as muitas técnicas que aprendemos nesses anos de formação. O tempo de treinamento durante cada uma das categorias de mestre ajuda a desenvolver e aumentar nosso apego físico e mental aos nossos movimentos. Cada um de nossos movimentos, enquanto treinamos continuamente, torna-se uma parte mais única de quem somos.

Aqueles que correm para a promoção e avanços rápidos apenas demonstram seu desinteresse pela honra e respeito pelas artes. Certamente prejudica sua mente, corpo e espírito.

Como somos mestres de uma arte enraizada na compreensão de “DIFÍCIL” e “SUAVE” quando tudo o que alguém vê é difícil?

by Darin Yee

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